Selbstmassage als Sportart

Das Blackroll Training ist für mich eine der effizientesten Bewegungsarten, die die Muskelkraft stärkt und zugleich die Massage der Muskeln und der Faszien bewirkt.

Das Faszien-Geflecht besteht aus faserigen, milchig-weißen Häuten und Strängen und umhüllt netzartig sämtliche Muskeln, Organe und sogar Knochen.

 

Diese Sportart ist überall durchführbar, dafür bedarf es nur einer Faszienrolle.